明明刚吃饭不久，但不知为何没过一会肚子就咕咕叫；上一顿饭明明是大鱼大肉，但下一顿饿得又暴饮暴食……肚子总是很容易饿是怎么回事呢？其实，这有可能是你胃热了。
所谓“胃热”，即胃部受到热邪侵犯，烟酒过多、爱好吃辣、暴饮暴食、熬夜过度、心情压抑等都是引起胃热的主要原因。胃火内炽时，胃腑脉络气血壅滞，脘部会有灼热疼痛的情况。另外，由于热邪伤津，所以胃热的人常常会有口干舌燥、爱吃冷饮、咽喉肿痛、大便秘结、口苦口臭等现象。
胃热的人还有一个特征就是——容易饿。当体内郁滞生热时，会容易出现“胃燥胃热”现象，此时，人的消化食物能力会异常增强，就总是容易变饿。
除了容易饿外，如果身体还伴随有大便秘结、口苦口臭症状的，说明是肠胃积滞，要想消除胃热，就应把积滞排出体外；而如果伴随口干舌燥、燥热症状的，说明胃热充斥全身，但积滞还没形成，此时应该多吃具有清热解毒功效的食物。
1、饮食调整
在饮食上，胃热的人可以多吃具有祛湿健脾、清热解毒、生津止渴、提高食物等功效的食物，如薏米、苦瓜、秋葵、绿豆等。另外，胃热的人应在饮食上做相关调整，忌吃胡椒、花椒、辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激食物，以免助长胃热，加重病情。
2、作息调整
除了在饮食上下功夫外，胃热的人还应该保持规律的生活作息，注意早睡早起，避免熬夜加班，积极锻炼身体，提高身体免疫能力